随着亚冬会赛事的展开,冰雪运动再次成为人们热议的话题,并受到越来越多人的喜爱。不过冰雪运动也存在一定的危险性。滑冰、滑雪之前,我们应做好相关的准备。

无论是滑冰还是滑雪,速度都较快。我国凡向社会开放的滑雪场所,须取得高危型体育项目经营许可证。专家提醒,患有心脏病、高血压、恐高症等疾病患者不适合滑冰滑雪。

国家体育总局体育科学研究所研究员 黄希发:滑雪不喝酒,喝酒不滑雪。很多时候把滑雪比喻为开车,滑雪“发烧友”达到每小时70公里以上的速度也是比较常见的。一旦喝了酒再去滑雪,反应很可能来不及,这样是非常危险的。

滑雪先热身,快乐不伤身。滑雪运动强度高,充分热身可以调动身体机能,帮助做出正确动作,避免扭伤、拉伤。

国家体育总局体育科学研究所研究员 黄希发:装备穿到位,滑雪不受罪。需要准备的装备第一类就是护具,第二类就是滑雪专用器材。特别是固定器调节,我们在国家标准里面现在提倡或者是建议,滑雪场所在醒目的位置来公示固定器调节表,这样一方面便于工作人员去指导滑雪者怎么样去穿戴雪鞋,另外一方面滑雪者自己也可以对照这个表,他自己去进行调节,保证安全。

滑雪过程中遵守安全规则

在滑雪过程中还有哪些安全规则需要遵守?再来一起了解。

国家体育总局体育科学研究所研究员 黄希发:雪道如车道,规则是首要。前方滑雪的人享有优先权,在后方滑雪的人就要密切关注前方的人,保持相应的间距。我们中途要休息,千万不能选择在雪道中间,也不能跑到盲区,别人不容易发现的一个地方。

专家提醒,滑雪要量力而行,选择符合自己能力水平的雪道滑雪,以免控制不好速度,导致冲撞。

国家体育总局体育科学研究所研究员 黄希发:控速是前提,控距莫大意。只有可控才有足够的时间保持住距离,去做出相应的反应。第二个千万不能和别人贴得很近,前方一旦停下来或者有什么突发情况,那就来不及踩刹车了,那就撞了。

专家建议,不到未开放的雪道和区域滑雪,不破坏、不穿过防护网滑雪。

国家体育总局体育科学研究所研究员 黄希发:野雪藏暗礁,滑行别乱飘。没有经过人工规划的区域可能有岩石,可能有大的裂缝,可能藏着一棵树,表面上都被雪覆盖了,而且一般滑野雪的地方都是人迹罕至的地方,这个时候救援的难度也很大。